Aplicativo gratuito para emagrecer

Na busca por uma vida saudável e a implementação de novos hábitos, muitas pessoas recorrem ao aplicativo gratuito para emagrecer para auxiliar nessa jornada.

Com o mundo tecnológico, contar com as facilidades de plataformas destinadas para emagrecer é um benefício e tanto!

Além de representarem uma revolução, representam uma motivação a mais para alcançar o projeto fitness que muitos estavam guardados na gaveta há anos.

Por isso, separamos uma lista com as melhores opções do mercado de aplicativo gratuito para emagrecer. Confira a seguir!

Lista de aplicativo gratuito para emagrecer

1.Yazio

Esse aplicativo gratuito para emagrecer tem excelente nota na Play Store, apesar de estar nessa lista tem funcionalidades a mais para auxiliar na jornada do emagrecimento.

Com essa plataforma é possível gerenciar um diário alimentar, acompanhar suas atividades e emagrecer rápido.

O app funciona gratuitamente, entretanto é possível pagar uma assinatura e ter acesso à área de receitas.

Dentro da plataforma é possível definir uma meta pessoal de emagrecimento ou ganho de massa muscular e relembrar sempre que utilizar, aumentando assim a motivação.

Para as pessoas que não abrem mão de calcular suas calorias diárias, ele tem uma tabela de calorias com informações nutricionais que melhoram ainda mais a experiência do usuário.

Além de funções adicionais para criar refeições, adicionar comidas favoritas e alistar alimentos adicionais, tornando divertido o processo para emagrecer.

E por último, mas não menos importante, é possível avaliar o desempenho sempre que quiser, pois a plataforma traz dados atualizados de todo o processo para você acompanhar a sua evolução.

Na versão Pro não tem anúncio e a área de receitas para variar os pratos da dieta são perfeitos para os que desejam uma experiência mais premium.

Vale ressaltar que ao assinar o plano é debitado o valor anual e segundo o aplicativo gratuito para emagrecer não cabe reembolso.

Utilizar essa app pode auxiliar na sua jornada e deixar o processo mais leve com interface intuitiva e divertida é possível emagrecer contando calorias.

2.Exercícios para emagrecer

Para emagrecer é fundamental mexer o corpo e o exercício físico não só faz bem para ter um shape invejável como também para a saúde mental e a longo prazo pode proporcionar uma velhice mais saudável e com menos idas ao médico.

O corpo humano não foi feito para ficar parado, mas com o estilo de vida moderno muitas vezes priorizamos outras atividades e deixamos os cuidados com físico de lado.

Com o aumento de doenças mentais como ansiedade e depressão que vem afetando os jovens e os mais velhos, os especialistas recomendam atividades físicas diárias ou pelo menos 3 vezes por semana.

Esse aplicativo gratuito para emagrecer tem planos de exercícios com resultados em 30 dias e pode ser separado pelas necessidades de cada usuário.

O foco dessa plataforma é para mulheres, entretanto qualquer pessoa pode treinar, pois tem séries para o corpo todo.

Com esse app não precisa de ir para uma academia toda vez que quiser treinar, basta escolher o treino ideal e começar a qualquer hora.

Disponível com diversos níveis desde iniciante até avançado, ampliando assim o nível de dificuldade e desafiando mais a cada dia.

Os planos pessoais podem ser ajustados para pessoas com lesão ou necessidade física que precisem de atenção.

Por isso, esse aplicativo gratuito para emagrecer faz sucesso, é como ter seu próprio personal 24 horas por dia pronto para preparar um treino ideal.

Apesar de não ter outras funcionalidades com o anterior, é possível combinar e ter o melhor dos mundos.

3.Tecnonutri

O papel do nutricionista para um emagrecimento satisfatório é ideal, já pensou contar com o suporte desse especialista e poder utilizar para alcançar seus resultados!

E esse é o objetivo desse aplicativo gratuito para emagrecer com mais de 45 programas de dietas e exercícios saudáveis ideal para você que deseja ter o corpo perfeito.

A plataforma é completa com programação de alarmes para treinos e hora de beber água para os mais esquecidos.

Com excelente interface com design e gráficos bacanas e caso desinstale a plataforma traz todo o histórico anterior para que você não fique perdido.

As receitas são completas para quem deseja começar ou continuar a reeducação alimentar com detalhes nutricionais e dicas.

Com mais de 50 programas de dieta na palma da mão o corpo perfeito agora vem, além de treino e meditações, afinal para ter um corpo saudável a mente precisa estar em ordem.

Além de auxiliar a consumir compulsivamente, pois tem uma lista de compras com cardápios criados para cada usuário.

É importante ressaltar que esse aplicativo gratuito para emagrecer também tem um plano dedicado aos que desejam ter mais funções, entretanto a versão gratuita tem tudo que precisa para emagrecer com saúde.

Para ter uma experiência personalizada é indicado o pagamento de plano para desbloquear funções extra que torna a plataforma ainda mais especial.

4.Jejum intermitente – Go fasting

A prática de períodos sem comer não uma invenção nova, remonta de séculos atrás, os primeiros hominídeos não tinham geladeiras para armazenar seus alimentos e devido à possibilidade de estragar, consumia fresco.

Mas para ter o alimento na mesa era preciso da caça, e para isso algumas horas à espreita com estratégia certa para concluir a missão.

Esse aplicativo gratuito para emagrecer auxilia os usuários a praticar jejuns intermitentes de uma maneira simples e eficiente.

O melhor que é totalmente gratuito com excelente funcionalidade que podem aumentar os resultados e diminuir significativamente o tempo gasto.

Após um tempo em jejum o corpo entra em cetose e nessa hora que começa a queimar as gordurinhas indesejadas.

Sem auxílio de dieta, apenas com pausas na alimentação, vale lembrar que é preciso de acompanhamento profissional e que os iniciantes não podem ficar longas horas de comer, pois isso pode afetar negativamente o organismo.

Os benefícios do jejum são: queima de gorduras indesejadas, promove a regeneração celular, previne o envelhecimento e diabete.

Além de auxiliar no monitoramento do jejum, é possível ter acesso a artigos para aprender ainda mais sobre essa prática milenar.

Para quem não sabe onde começar ou tem dificuldade em se manter na dieta, esse aplicativo gratuito para emagrecer pode potencializar a perda de peso.

5.Exercício em casa

Esse aplicativo gratuito para emagrecer traz uma proposta de treinar os usuários em qualquer lugar e o melhor que é totalmente gratuito.

Funciona como se você tivesse um personal trainer de bolso com dicas e séries pensadas para trabalhar o máximo de músculos possíveis.

Sabe aqueles 30 minutos no dia que você costuma ficar sentado no sofá, pois com essa plataforma esse tempo pode ser gasto para a sua saúde.

Com mais de 4 anos no mercado, essa plataforma é de longe um sucesso e tem a praticidade ideal para quem deseja ter uma experiência funcional e simples.

Dentro do app são mais de 350 treinos separados por categorias e tempo com vídeos com professores dedicados, que desejam que você alcance o melhor resultado.

Ainda é possível acompanhar a evolução e assim avaliar os resultados melhorando os pontos fracos para obter um desempenho melhor.

É importante criar uma meta na área de evolução para sempre que estiver desanimado relembrar os motivos e ir para cima.

Com interface intuitiva e treinos personalizados, esse aplicativo gratuito para emagrecer não poderia ficar de fora dessa lista.